co dobre na wzrost

[...] i szejk. Do szejka eksperymentalnie dodałem owsianki, wyszło gęste i o smaku owsianki, a kolorze jagód%-) Dało się wypić. DO drugiego śniadania dodałem dzisiaj 2 mandarynki, dobre to jako jakieś witaminy? No i kupiłem wczoraj witaminy i minerały z Olimpa. Będę łykał w dni treningowe, bo z warzyw na bank nie daje rady dać tyle co trzeba. [...]

Witam. Mam pytania na temat diety/treningu. Przez 1,5 miesiąca byłem na niezbyt dobrej diecie tzn. jadłem za dużo białka ok.3.5g/kg,a za mało tłuszczy 1g/kg i węgli ok.1.2g/kg co prawda schudłem ok. 5kg, ale głównie poleciały mięśnie. Dodatkowo waga poszła w dół w pierwszych tygodniach, obecnie stoi w miejscu, a uda i dół brzucha całe w [...]

[...] całej siły :/ WIEM WIEM NIE POWINNIENEM SIĘ W Takie coś mieszać ale cóż nie ma już wyjścia możecie mi coś poradzić na poprawienie psychy i jakieś rady jak odniesć jak najmniejsze obrażenia a i żeby jego trochę uszkodzić ćwiczę na siłowni warunki fizyczne mam bardzo dobre wzrost i waga... to moje atuty i też nie jedną walkę stoczyłem ale dawno...

[...] poziom, więc z czego wówczas mógł wynikac taki spadek testosteronu? Wynik LH 5.5 przy normie 1.7-8.6, wynik FSH 3.81 przy normie 1.5-12.4. Endo stwierdził że w sumie teraz wyniki są dobre, ale przepisze mi klomifen w niedużych dawkach na podbicie jeszcze testosteronu. Co o tym sądzić? Zmieniony przez - Mati1991PL w dniu 2020-11-10 18:00:46

[...] na maszynie: 1x12 18kg ( i tutaj zaskoczenie, bo bardzo łatwo się robiło ) + 3x12 12kg - 100% skupienie na poprawności technicznej i pełnej pracy pleców i łopatek - dobre czucie :-)) 3) przyciąganie ciężaru do klatki: 1x12 30kg + 1x12 36kg + 2x12 42kg 4) ściąganie ciężaru do karku: 4x12 30kg 5) wiosłowanie: 3x12 15kg + 1x12 17,5kg - [...]

[...] wiem co jest ... wczesniej jadłem o 300-600 kcal wiecej a teraz wciagam 2000 kcal i nic , 0 efektow , po miesiacu przeciez powinno sie juz cos zauwazyc a ja jedyne co zauwazylem to falde tluszczu w okolicy pepka -.- Ktos mi powie czy takie makro jest dobre ? bo moze cos zle ustawilem ... 120 g Białka/234 g Węgli/ 65g tluszczy . waga 67 wzrost 178

[...] póki nie znajdzie sie ktoś kto byłby skłonny wykonac takie badania , jesteśmy skazani na domysły ale muszę przyznac faku ze to co opisałem to już dawno znam - ale dzieki za dobre chęci - to się też liczy a ja znów do maccieja , czy z punktu widzenia , biologii molekularnej - jesli sie nie mylę to to studjujesz - jest to mozliwe czy jest to [...]

[...] Miałem 2 jajka, ale poradzono mi przesunąć je na 1 posiłek - dobrze zrobiłem? Tylko właśnie z czym teraz zjeść ten twaróg... Proszę o rady, które mi powiedzą, że to będzie dobre, a nie może być. Chciałbym ruszyć z tematem mocno :). Dzięki za zainteresowanie tematem! Zmieniony przez - Maciej88 w dniu 2010-05-05 16:51:23 Zmieniony przez - [...]

[...] Miałem 2 jajka, ale poradzono mi przesunąć je na 1 posiłek - dobrze zrobiłem? Tylko właśnie z czym teraz zjeść ten twaróg... Proszę o rady, które mi powiedzą, że to będzie dobre, a nie może być. Chciałbym ruszyć z tematem mocno :). Dzięki za zainteresowanie tematem! Dodałem orzechy, zamiast migdałów do 2 posiłku z ryżem była to zwykła [...]

[...] Viper oraz przedtreningówki,kretka 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 4-5lat 12. BUDŻET: do 200zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam dobrego spalacza, niewiem co obecnie jest dobre a które wersje są "okrojone", szukam czegos pobudzającego, w.w suple na redukcji dzialaly niezle ale bez rewelacji(chodzi o [...]

[...] odstępach)-oczywiście w miarę zaawansowania ćwiczącego, * na większe grupy mięśniowe wykonujemy 12-9 serii, na mniejsze 10 -7 serii , * ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10-12, * dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego (30-45 minut). The End Źródło http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=38&t=1203

Porównanie pomiarów przed i po cyklu suplementacyjnym. 22.8.2007 / 23.09.2007 Wzrost = 180 cm / 180 cm Waga = ~89 kg / ~93 kg (+4kg) Ramię: 38 // 38,5 cm / 39,5 // 40 cm (+1,5 cm) Klatka luz: 113,0 cm / 115,0 cm (+2,0 cm) Pas: 85,5 cm /88cm (+2,5 cm Uda: 66 cm / 69(+3cm) Łydki: 42,0 cm / 43,0 cm (+1,0 cm) [...]

[...] cala badz pol tabletki encortonu) - akutalnie biore pol tabletki co 2 dni i za 1,5 tygodnia koncze swoje przygodę z tymi lekami :) a wyniki teraz miesiąc temu miałam bardzo dobre wszystko praktycznie w normie ;) od 4 lat biore rowniez tabletki anty, teraz mialam przerwę 3miesieczna i znowu do nich wrócilam (biorę daylette) Preferowane formy [...]

[...] dietą. Ale do rzeczy: 1. Krealkalyn i NOXS rozkręciły się praktycznie od razu. Duża pompa na treningu i po nim, większa wytrzymałość ( dłużej mogłem ćwiczyć co dla mnie jest dobre, trenuję dość intensywnie, za to tylko 3 razy w tyg ). Po mniej więcej tygodniu/dwóch zanotowałem spory wzrost siły, byłem w lekkim szoku, bo na niektórych [...]

[...] jako nastolatek albo w wieku 20-2X ('x' zależy od dyscypliny) lat. W pewnym momencie osiągasz próg kiedy idziesz na trening i nie myślisz już o pobiciu rekordu. Mam dobre pytanie: jAk to się dzieje, że wszyscy planują sobie te postępy, a potem w 2/3 profilów na sfd widzę wpisane 'kiedyś 150kg..42cm (teraz spadki)'. A przecież cały czas [...]

[...] i koniec... chce juz cos innego sprobowac bo z przyrostami to juz ciezko idzie, no i po sztangielkach nie bede sie rzucal na wielki ciezar na prostej- to chyba tez w sumie dobre jest(raczej technicznie bede sie staral) Co do klaty to nie robiłem w sumie stałego ciezaru... zawsze progresje stosowalem. Barki to jest niestety moja słaba strona:/ [...]

Zależy mi na dynamice w piłce nożnej, nie chce jednak rezygnować z budowania masy. Czy trening FBW połączony z treningiem eksplozywnym nóg to dobre rozwiązanie? Co zrobić by budować kondycję i zyskiwać masę mięśniową? Interwały raz w tygodniu pomogą mi w tym? Czy trening FBW będzie przydatny w piłce nożnej? Może lepiej zastosować ACT? Wzrost - [...]

[...] tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, że przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim anabolicznym efektem DECA-DURABOLINU jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany [...]

[...] tkanek płciowych ani nadmiernego owłosienia w takim stopniu jak inne sterydy. Bardzo popularny w kulturystyce. Jego popularność spowodowana jest tym, ze przynosi bardzo dobre rezultaty przy minimalnych skutkach ubocznych. Wysokim anabolicznym efektem DECA-DURABOLINU jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany [...]

[...] 4-5g/kmc TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP 8.TRENING: ogólnie-rozwojowy, masowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesięcy 11.POZIOM BF% 17-20% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): endo-mezo, lekka tendencja do tycia 13.STAN [...]